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エアリアルヨガ

エアリアルヨガ

レッスン内容

持ち物 

●動きやすい服装 

・脇と膝が隠れるもの。
(摩擦による怪我を防ぎます。) 

・装飾具のあるもの、すそが広いもの等、布の動きを妨げるものは避けて下さい。 

●水などの飲み物 

※ヨガマットはこちらでご用意しています。 

 注意事項 

●お食事は2時間前までにお済ませください。 

●以下の方は、安全面を配慮し、受講をお断りいたします。 

  ・強度の高血圧、低血圧の方 


  ・心臓や腎臓に持病のある方 

  ・眼の疾患(結膜炎・緑内障等)のある方 

  ・耳に異常のある方 

  ・妊娠中、産後で授乳中の方 

  ・その他持病のある方など 

●酔いやすい方、体調等に不安がある方は、事前にご相談下さい。レッスン中の退出による返金は出来ませんのであらかじめご了承下さい。 

●寝不足、体調不良の場合は、めまいやふらつきの原因になりますので、体調を整えてお越しください。 

レッスンの流れ 

●布を使ったウォームアップ(関節、背骨を動かします。) 

●マット、布を使ってポーズを行います。柔軟性、筋力、バランスアップ。時には遊び心も入れて♪ 

 ●逆転のポーズ 

●布の中に入ってクールダウン 

※今のところレベル分けはしていません。個人によって軽減したり、強度を上げて調整します。 

●キャンセルの場合は、前日までにお願いします。 

●当日キャンセルは、次回キャンセル料(1,000円)をお支払い頂きますのでご注意ください
  • 費用

    4,000円(税込)
  • 定員

    4
  • 最寄り駅

    JR加古川 神姫バス(11)甲南病院行き
    駐車場 5台有り
  • レッスンの24時間前まで予約可能です
    受付完了
    あと1席
    満席
    (キャンセル待ちできます)