Body Tuning®体験レッスン(3/8,3/22)

Body Tuning®体験レッスン(3/8,3/22)
Body Tuning®体験レッスン(90分)を開催します。
※動きやすい服装、水分補給用ドリンク、タオルなどご持参ください。
(マットなどはこちらで準備しています)

ボディチューニングが目指すのは、カラダの内側を感じながら動き、しっかりと回復に身を委ねられるようになることです。動いている時も、休んでいる時も、自分の体の内側に何が起きているのかを感じとる、微細な身体感覚を養うメソッドです。オフのないオンはありません。またその逆も然りです。活動するためにしっかり休めるカラダ、両極を自由に行き来できるカラダを作ります。

また、小さな変化でさえ感じ取れるようになれば、自分の変化を自分自身でありありと感じることができ、自信を与えてくれるカラダへと導きます。
ひとつひとつの動作を、いわゆるマインドフルな状態で丁寧に行うこと。

見た目には激しい動きでは、ないかもしれません。その瞬間の〝いま、在る自分〟のカラダへの意識をただ向けることには集中力がいります。「できる」「できない」という外面的な価値基準から視点をずらして、「動作のクオリティを高めること」に集中する。すると、カラダの内側からの変化をじわじわと感じ取ることができます。

その効果は絶大です。

すると、以前よりも少ない最小限のパワーで最大限の力を発揮する効率のいいカラダとなり、結果、見栄えも居心地もいいカラダへとつながります。

大掛かりなマシーンなどを一切使わずにできるので、自宅で継続することも簡単です。ヨガなどをベースにした軽い筋トレとストレッチを組み合わせて、安定性と柔軟性を同時に養うコンディショニングです。

カラダを芯から変えるのに、激しい運動はいりません。
カラダを感じて正しく動くことを学んだら、内側(機能)が変わります。
そして、もちろん内側が変わればカラダの外側(構造)にその変化は現れます。

単なる見た目だけの美しさだけではなく、自分に一生の自信を与え続けてくれるカラダを手に入れた喜びを知るでしょう。

レッスン・ダイアリー(0件)

費用
1,500円(税込)
各回定員
6 人

開催日時

  • 受付完了
  • 受付完了
レッスン開始の24時間前まで予約可能です
先生
河崎由紀子
最寄駅
中央本線 小淵沢駅
中央本線 日野春駅
住所
山梨県北杜市
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