BodyTuning®︎八ヶ岳(5月:月曜夕方クラス)

BodyTuning®︎八ヶ岳(5月:月曜夕方クラス)
ボディチューニング®八ヶ岳が目指すのは、カラダの内側を感じながら動き、しっかりと回復に身を委ねられるようになることです。動いている時も、休んでいる時も、自分の体の内側に何が起きているのかを感じとる、微細な身体感覚を養うメソッドです。

大掛かりなマシーンなどを一切使わずにできるので、自宅で継続することも簡単です。ヨガなどをベースにした軽い筋トレとストレッチを組み合わせて、安定性と柔軟性を同時に養うコンディショニングです。

身体の動かし方を知り、姿勢、呼吸を整えることで、日常生活での身体の不調や痛みなども改善予防することができます。

※動きやすい服装、水分補給用ドリンク、タオルなどご持参ください。
(マットなどはこちらで準備しています)

※スタジオにはクラス開始10分前から入室可能です。
費用
2,000円(税込)
各回定員
6 人

開催日時

  • 残り3
  • 残り6
レッスン開始の24時間前まで予約可能です
先生
河崎由紀子
最寄駅
中央本線 小淵沢駅
中央本線 日野春駅
住所
予約いただいた後に詳細をお伝えいたします。
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