ジュニア・アスリート〜中学生編〜

ジュニア・アスリート〜中学生編〜
対象者:スポーツ競技をしている中学生
 
特に体の成長が著しいこの年代についても、インナーマッスルを徹底的に鍛えることにより、骨を支える筋肉の土台ができてきます。

すべての動作を支えるコアを鍛えることによって、体軸のブレもコントロールできるようになります。

そして、この年代があまり時間をかけないコンディショニングについても指導し、キツイ練習後や、試合の後に自分で「自分のカラダ」のためにケアしていくことで、疲労をためず、ケガから体を守ることも行っていきます。

トレーニングでは大人のトレーニング同様、「骨盤の安定性」「上半身と下半身の連動性」「眠った筋肉を呼び覚ますバランス」のトレーニングに加え、敏捷性を高めるアジリティのトレーニングも加わります。

この時期にはプロアスリートへの道に近づいてきていますので、「自分に必要なトレーニングだからやる!」というように意識と自主性が必要です。

強いカラダをトレーニングの継続によって手に入れられると、周りの選手から一つも二つも飛びぬけて「大きな自信」も付きます。世界へ羽ばたくアスリートを目指して、「コツコツ」とこの年代からトレーニングを本格的に行っていきましょう。

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費用
1,700円(税込)
各回定員
8 人

開催日時

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レッスン開始の24時間前まで予約可能です
先生
遠藤由貴
最寄駅
近鉄 河内花園
住所
東大阪市花園東町1-17-30
URL
https://www.manabook.me/school/update/466