ボディチューニング®八ヶ岳が目指すのは、カラダの内側を感じながら動き、しっかりと回復に身を委ねられるようになることです。動いている時も、休んでいる時も、自分の体の内側に何が起きているのかを感じとる、微細な身体感覚を養うメソッドです。

大掛かりなマシーンなどを一切使わずにできるので、自宅で継続することも簡単です。ヨガなどをベースにした軽い筋トレとストレッチを組み合わせて、安定性と柔軟性を同時に養うコンディショニングです。

身体の動かし方を知り、姿勢、呼吸を整えることで、日常生活での身体の不調や痛みなども改善予防することができます。

※動きやすい服装、水分補給用ドリンク、タオルなどご持参ください。
（マットなどはこちらで準備しています）

開催場所/ハーベストテラス八ヶ岳 スタジオ
住所:山梨県北杜市小淵沢町4869-1
※スタジオの住所は、WEB上やナビではまだ正しく認識されません。お越しいただく際は「山梨県北杜市小淵沢町5022」と入力ください。
※スタジオにはクラス開始10分前から入室可能です。