ストレッチポール【リセットclass】体験会

ストレッチポール【リセットclass】体験会
体にイイコト、始めませんか?
~運動初心者でも出来る~「反り腰や猫背」の改善、「肩こりや腰痛」の緩和、「日々の疲れ」をスッキリさせたいあなたにピッタリです♪
ポールに体を預けて、脱力して、小さくゆったり動くカラダの声を聞きながら本来あるべき状態に整えると、筋肉がゆるんで脳がリラックスモードに!
基本のエクササイズの所要時間は「たった10分」だけ!マッサージや整体では味わうことのできない、独特のリラックス感を得ることができます♪
テレビや雑誌などでも多数取り上げられており、アスリートや芸能人・モデルなど、著名人も多数愛用されています。 どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
<こんなことが体験出来ます>
普段運動をあまりされていない方でも出来るコアコンディショニングの基礎を体験できます。
ストレッチポールを使った基本エクササイズ 
・反り腰、猫背などの悪姿勢を改善! 
・肩こり、腰痛などの慢性痛を緩和! 
・お仕事などによる日々の疲れをスッキリ解消!
<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。自分の身体を感じていただきながら進めていくので、その場で変化を感じることができます。
<このレッスンで得られるもの>
・自分で自分の体を整える方法が分かります♪
・身体がゆるむことで、「極上のリラックス感」が得られます♪
・「姿勢が良くなる」ことで、無理なく、楽に立てるようになります♪
・身体が軽くなることで、コリやハリが減り、動きやすくなります♪

日    時   7月9日 火曜日 
時   間 ★11:20〜11:40(体幹リセット)
受付開始 後半11:15
講 師 yamanaka miki日本コアコンディショニング協会認定ベーシックトレーナー
会 場 多摩湖ふれあいセンター
東京都東村山市多摩湖町1-18-16
定 員 7名
料   金 各500円
1回だけの参加も可能です。続けて参加していただけるとストレッチポールの基本エクササイズ全てを学べます。 
服 装 運動ができる服装※スカート・ジーンズは不可
持ち物 飲み物、タオル
ストレッチポールは数に限りがあります。
先着順とさせていただきますので、お早めにご連絡ください。

レッスン・ダイアリー(0件)

費用
500円(税込)
各回定員
7 人

開催日時

  • 受付完了
レッスン開始の24時間前まで予約可能です
先生
miki
最寄駅
西武鉄道西武園線 西武園駅
住所
東村山市 多摩湖ふれあいセンター
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